2. Polvilhe a chia nos alimentos doces

Iogurte, frutas, saladas de frutas. Todos vão muito bem com a semente de chia polvilhada por cima, desta forma você ainda adiciona um elemento crocante e enriquecido com ao prato. É importante ressaltar que seu consumo deve ser imediato nas receitas mais úmidas, para que não se forme uma cobertura gelatinosa e descaracterize o alimento.