O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano. Ele começa na coluna lombar (L4, L5, S1), passa pela nádega e desce pela parte de trás da perna até o pé. Quando há compressão ou irritação nesse trajeto, surge a dor ciática.
AVISO IMPORTANTE: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui avaliação médica. Se tiver dor forte que não melhora em 3 dias, perda de força na perna ou formigamento intenso, procure atendimento médico na UBS ou UPA.
Sintomas mais comuns
- Dor que começa na lombar e irradia para nádega e perna, geralmente só de um lado
- Sensação de queimação, choque ou formigamento
- Piora ao ficar muito tempo sentado ou ao tossir/espirrar
- Dificuldade para caminhar ou ficar muito tempo na mesma posição
Causas frequentes incluem hérnia de disco lombar, síndrome do piriforme e alterações posturais.
Sintomas de Nervo Ciático Inflamado
- Formigueiro, dormência ou choque, dores nas costas, nádegas, perna ou pé.
- Sensação de ardor, lágrimas ou perna cansada.
- Fraqueza em uma ou em ambas as pernas.
- A dor vai piorar se ficar parado por muito tempo.
- Dificuldades para caminhar, ou para permanecer por muito tempo na mesma posição.
Estes sintomas são frequentemente associados a alterações na coluna vertebral, tais como hérnia de disco, espondilolistese ou osteoartrite da coluna vertebral. Quando os primeiros sintomas ocorrem, é, portanto, muito importante consultar um médico ortopédico ou fisioterapeuta, para verificar se as alterações da coluna vertebral, que podem comprimir o nervo e causar sintomas.
Quando temos outros sintomas, queimação, sensação de fisgada, pernas pesadas e cansadas, isso não está associado com o nervo ciático, mas característica para a síndrome de dolorosa miofascial, que é muitas vezes confundida com alterações do nervo ciático.
Como aliviar e tratamento
O tratamento deve ser orientado por médico ou fisioterapeuta. Medidas que costumam ser orientadas:
- Compressa morna por 20 minutos na região lombar/nádega.
- Evitar repouso total na cama – caminhadas leves são melhores.
- Alongamento joelho ao peito: deitado de costas, puxe um joelho ao peito, segure 30 segundos e troque.
- Pilates e fortalecimento abdominal para proteger a coluna.
- Manter peso adequado e postura correta ao sentar.
Quando procurar urgência: Perda de controle da urina/fezes, dormência na parte interna da coxa ou piora rápida da fraqueza. Procure UPA imediatamente.
Como evitar novas crises: Faça alongamentos regulares, mantenha o abdômen fortalecido, evite sedentarismo e não fique com carteira no bolso traseiro ao sentar.
