Neste artigos vamos sobre os benefícios da cúrcuma para a saúde. A cúrcuma ou açafrão sempre foi um ingrediente essencial na culinária oriental. Nos últimos anos, devido às suas propriedades e à grande quantidade de vitaminas e minerais fornecidos ao organismo, foi introduzida e teve sucesso no Ocidente. Portanto, pode ser usado não só para fins alimentares, mas também para fins estéticos e de saúde.
10 Benefícios da Cúrcuma
1. É Eficaz Contra a Dor de Garganta
O extrato de cúrcuma tem propriedades antimicrobianas que impedem a propagação de bactérias e parasitas, reduzindo assim a inflamação na garganta.
Ao misturar 1/2 colher de chá de açafrão com 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna, você pode aproveitar essas propriedades. Enxágue a boca três vezes ao dia até que sua garganta se recupere.
2. Fortalece a Imunidade
A cúrcuma tem efeitos importantes no sistema imunológico, por exemplo, em células T, células B, macrófagos e neutrófilos.
Misture 1/3 xícara de açafrão com 2/3 xícara de água. Aqueça a mistura em uma panela por 10 minutos, transfira para uma panela estéril e guarde na geladeira. Dilua uma ou duas colheres de sopa de açafrão em pó em um copo de leite morno e adicione um pouco de mel. A cúrcuma e a curcumina se dissolvem e penetram facilmente no sangue e nos tecidos.
Como precaução, beba essa mistura uma vez ao dia e, se estiver doente, beba a cada três ou quatro horas.
3. Aumenta a Resistência Contra Resfriados
Mais um dos benefícios da cúrcuma é aumentar a resistência contra resfriados, pois a cúrcuma tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o que a torna uma excelente alternativa ao resfriado comum.
Misture 1/2 colher de chá de açafrão seco e óleo de linhaça em um copo. Aqueça até obter um aroma forte, você pode inalar uma ou duas vezes por dia ou por dois minutos. O aumento das vitaminas irá resistir ao resfriado em um curto espaço de tempo e evitar a disseminação de bactérias.
4. Melhora a Pele Rachada e com Feridas
A cúrcuma evita que os radicais livres se espalhem, evita a inflamação em feridas e cura-as mais rapidamente.
Basta misturar 1/2 colher de chá de açafrão com 1/2 colher de chá de gengibre picado e um pouco de água. Aplique a pasta resultante na área afetada. Esfregue esta mistura em seu rosto uma vez por dia e você notará rapidamente resultados visíveis.
5. Combate Dores nas Articulações
O efeito da curcumina na inflamação das articulações. Estudos comprovam que pacientes com artrite e tomam extratos de curcumina e curcumina modificada, apresentam menos dores, melhoram a condição física e a qualidade de vida.
Se você quiser experimentar, pode misturar uma colher de sopa de cúrcuma em pó, uma colher de sopa de mel e dois a três dentes de alho esmagados. Aplique a pasta na área afetada por 15 a 20 minutos todos os dias durante duas semanas.
6. Deixa os Dentes mais Brancos
Um estudo de 2013 conduzido por pesquisadores do Departamento de Patologia Oral da Universidade de Punjab, na Índia, mostrou que essa especiaria pode ajudar a clarear os dentes. A cúrcuma tem sido usada na medicina tradicional indiana há séculos devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antibacterianas e anti-sépticas.
Basta mergulhar a escova de dentes no óleo de girassol ou no azeite e depois na cúrcuma em pó. Escove por três minutos e repita este procedimento de duas a três vezes por semana. Você verá os primeiros resultados em apenas um mês!
7. Pode Ajudar na Prevenção o Câncer
Embora não haja um tratamento universal 100% eficaz que possa curar essa doença mortal, há evidências de que a cúrcuma pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer. Vários estudos comprovaram seu efeito nesta situação. Tudo isto é possível graças às propriedades antioxidantes, neuroprotetoras, anti-inflamatórias e anticancerígenas presentes na cúrcuma.
Misture 1/4 colher de chá de açafrão, 1/2 colher de chá de azeite e uma pitada de pimenta-do-reino e adicione a mistura à sopa e à salada.
8. Deixa a Pele mais Jovem
Este é outro dos benefícios da cúrcuma. Para uma pele mais jovem, misture uma colher de chá de açafrão, uma colher de chá de leite e uma colher de chá de mel. Aplique a mistura no rosto e pescoço por 10 a 15 minutos e depois enxágue. Repita esse processo a cada dois dias durante um mês, com dois meses entre cada procedimento.
9. Ajuda a Emagrecer
A curcumina altera a composição das células de gordura, transformando a gordura branca indesejada em tipos marrons saudáveis.
Adicione 1/2 colher de chá de açafrão a uma xícara de leite. Tomar esta bebida todas as manhãs e noites pode acelerar o metabolismo e reduzir o apetite.
10. O Cabelo Crescerá mais Rápido e Ficará mais Grosso
A curcumina na cúrcuma pode prevenir a queda de cabelo, fortalecendo os folículos capilares. Resumindo, isso significa que seu cabelo crescerá mais rápido e ficará mais saudável.
Tudo que você precisa fazer é adicionar uma colher de sopa de açafrão em pó a três colheres de sopa de óleo vegetal para fazer uma máscara nutritiva para os cabelos. Aplique a pasta nas raízes por 30 minutos e depois lave. Repita esse processo de uma a três vezes por mês.
