O que é Hipertensão Arterial?
A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, acontece quando a força do sangue contra as paredes das artérias está alta demais de forma constante. É chamada de “assassina silenciosa” porque na maioria das vezes não dá sintomas, mas pode causar infarto e AVC.
Valor considerado normal: abaixo de 12 por 8 (120/80 mmHg). Acima de 14 por 9 em medidas repetidas já é considerado hipertensão.
AVISO MÉDICO IMPORTANTE: Este conteúdo é informativo e não substitui consulta médica. Não pare nem troque seu remédio de pressão por conta própria. Se sua pressão estiver acima de 14×9 repetidamente, procure UBS, cardiologista ou UPA.
A hipertensão arterial precisa de acompanhamento com cardiologista para evitar infarto e AVC. O diagnóstico é feito com exame de sangue, exame de urina, eletrocardiograma, ecocardiograma, MAPA 24 horas e Holter. O tratamento inclui remédio para pressão alta como losartana, enalapril, anlodipino e acompanhamento regular para medir a pressão arterial.
Os 2 tipos principais
1. Primária (90% dos casos): Não tem causa única. Envolve genética, muito sal, sedentarismo, estresse e excesso de peso.
2. Secundária: Causada por doenças nos rins, tireoide, apneia do sono ou remédios como anti-inflamatórios.
Principais causas e fatores de risco
- Consumo excessivo de sal e ultraprocessados
- Histórico familiar de pressão alta
- Tabagismo e álcool em excesso
- Sedentarismo e obesidade
- Estresse crônico e pouco sono
O excesso de peso é um dos principais fatores de risco. Confira também nosso guia completo sobre como emagrecer sem academia.
Sintomas da Hipertensão Arterial - Quando se preocupar
Na maioria dos casos não há sintomas. Quando a pressão sobe muito, pode haver dor de cabeça forte, tontura, visão turva, falta de ar e dor no peito. Se tiver esses sinais com pressão acima de 14×9, vá ao pronto atendimento.
Tratamento da Hipertensão Arterial: Como baixar a pressão
1. Mudanças no estilo de vida
- Dieta DASH: mais frutas, verduras, grãos integrais, pouco sal (menos de 5g por dia)
- 30 min de caminhada 5x por semana
- Perder 5% do peso já ajuda
- Parar de fumar e reduzir álcool
O que fazer na hora de uma crise
Sente-se, descanse 5 minutos e meça novamente
- Não tome remédio extra que não foi orientado
- Se pressão > 18×12 com dor no peito ou falta de ar, ligue 192 (SAMU)
Fontes: Ministério da Saúde, Sociedade Brasileira de Cardiologia.
