3. Chá de Erva-de-são-joão
O chá de erva-de-são-joão é outro bom remédio caseiro para ansiedade, também conhecida por hipericão, porque esta planta medicinal tem um efeito calmante e calmante e pode agir no sistema nervoso central para ajudar a tratar a ansiedade.
Ingredientes
- 20g de folhas de erva-de-são-joão;
- 500ml de água.
Modo de Preparo
Coloque a água e as folhas da erva-de-são-joão em uma panela, ferva em fogo baixo por cerca de 10 minutos e tampe a panela. Em seguida, desligue o fogo e deixe o chá repousar até ficar quente. Filtre e beba 1 xícara deste chá todos os dias. Se você está extremamente ansioso, é recomendável consumir 2 a 3 xícaras desse chá por dia.
