4. Suco de Maracujá
Tomar suco de maracujá todos os dias é um excelente remédio caseiro para aliviar a ansiedade e a tensão. A fruta atuam diretamente no cérebro e aumentam o conteúdo de GABA, que é um importante neurotransmissor responsável por regular a atividade dos órgãos, reduzindo a ansiedade e até a insônia.
Ingredientes
- 100ml de água;
- 100ml de polpa de maracujá;
- Mel a gosto.
Modo de preparo
Bata no liquidificador a polpa do maracujá com as sementes por apenas 3 segundos. A seguir, coe as sementes, junte a água e o mel a gosto. Para que o suco surta efeito, é importante consumi-lo regularmente.
