2. Vitamina de Banana
Outro remédio caseiro para a ansiedade são as vitaminas de banana, pois essa vitamina contém bananas e cereais, alimentos ricos em vitaminas B, muito importantes para o funcionamento normal do cérebro e para manter a saúde mental, além de ajudar no tratamento da ansiedade e o estresse.
Ingredientes
- 1 embalagem de iogurte natural;
- 1 banana madura;
- 1 colher de cereais integrais.
Modo de Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir. Recomenda-se tomar esta vitamina todos os dias pela manhã.
