O açafrão para fibromialgia é um dos anti-inflamatórios naturais mais estudados para aliviar dores musculares, rigidez matinal e fadiga. Rico em curcumina, ele ajuda a reduzir a inflamação crônica que piora as crises. Se você busca alívio natural, confira também nossa lista completa de remédio caseiro para fibromialgia: 10 receitas que aliviam a dor.
Abaixo, você pode ver quais são os benefícios reconhecidos do açafrão, como consumir e idéias de receitas que usam a especiaria como ingrediente.
6 Benefícios do açafrão para fibromialgia e saúde
Hoje, o açafrão é considerado uma das especiarias mais completas disponíveis. Vários estudos apontaram os benefícios do açafrão para o corpo e o cérebro. Conheça as principais:
1. Açafrão tem poderosas propriedades medicinais
O açafrão ou cúrcuma (como também e muito conhecido) possui um grande número de compostos que são bons para o corpo, mas a curcumina é um flavonóide, seu principal componente.
2. O açafrão está relacionado à melhoria da função cerebral
Devido à presença de seus compostos, o açafrão tem o efeito de aumentar os fatores neurotróficos, responsáveis pela multiplicação de neurônios e pela formação de novas conexões e sinapses entre eles, melhorando a função cerebral e reduzindo condições como a doença de Alzheimer
3. O açafrão pode ajudar a reduzir o risco de doenças do coração
Vários estudos vincularam a ingestão de açafrão à prevenção do câncer. Os fitoquímicos açafrão têm efeitos anti-inflamatórios, que podem reduzir a inflamação no organismo, e a ocorrência de tumores está relacionada a mediadores pró-inflamatórios no organismo. Estudos também mostraram que os fitoquímicos presentes no açafrão podem inibir a proliferação de células cancerígenas.
4. A curcumina do açafrão pode ajudar a prevenir e tratar Alzheimer
Como a curcumina tem efeitos antioxidantes, neuroprotetores e antienvelhecimento, ela pode prevenir a degeneração cerebral. Estudos também mostraram que uma dieta rica em antioxidantes pode reduzir a inflamação, que por sua vez, está relacionada ao risco de demência e alterações cerebrais.
5. O açafrão pode ajudar a prevenir o cancro
Vários estudos associam o consumo de açafrão à prevenção do câncer. Os fitoquímicos açafrão têm efeitos anti-inflamatórios, que podem reduzir a inflamação no organismo, e a ocorrência de tumores está relacionado a um meio pró-inflamatórios no organismo. Estudos também mostram que os fitoquímicos presentes na cúrcuma inibem a proliferação de células cancerígenas
6. O açafrão tem papel importante na prevenção de diferentes doenças
O açafrão contém flavonóides, curcumina, efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, antidiabéticos, antitumorais, antivirais, antibacterianos e antifúngicos.
Essas propriedades fazem com que o açafrão não apenas previna o câncer, a doença de Alzheimer e as doenças cardiovasculares, mas também evite artrites, alergias, gastrites e diabetes.
Como usar açafrão para fibromialgia para garantir os benefícios
A dose diária recomendada de açafrão é de 1 colher de chá (2g). Use no arroz, legumes ou faça chá de açafrão com água quente e limão. Use com pimenta-do-reino para aumentar a absorção.
Quem não pode tomar açafrão
Gestantes, lactantes, quem tem pedra na vesícula ou usa anticoagulante deve evitar o uso excessivo e conversar com o médico.
Receita: limonada com açafrão para imunidade
Ingredientes: 200ml de água, suco de 1 limão, 1 colher de chá de açafrão, mel a gosto. Misture tudo e tome gelado pela manhã.
Veja também:
Alecrim e seus benefícios para a saúde
Cravo-da-Índia e seus benefícios para a saúde
15 Benefícios da Cebola no Vinagre
10 remédios caseiros para aliviar a fibromialgia naturalmente
