Geralmente, além do exercício, sempre procuramos outras maneiras de emagrecer, fazemos dietas, consumimos alguns remédios caseiros e farmacêuticos para conseguir o corpo ideal. Na internet, podemos encontrar uma variedade de smoothies e misturas que podem nos ajudar a baixar esses quilinhos com mais freqüência, o consumo de frutas e sucos naturais tem um papel importante em nossas rotinas de exercícios.
Neste artigo, trazemos para você uma vibração natural perfeita que irá fazer você emagrecer em algumas semanas além disso, ajudará sua saúde a melhorar, pouco a pouco, removendo o colesterol e evitando que no futuro você sofra de problemas cerebrovasculares . Os ingredientes desta receita irão ajudá-lo muito com seu objetivo e incentivá-lo a levar uma vida saudável e cheia de exercícios.
Algumas pessoas evitam o consumo de frutas para que não engordem, mas estão enganadas. Os frutos são uma importante fonte de nutrientes que devemos consumir para perder peso naturalmente, com eles podemos fazer todos os tipos de misturas e adicionar outros ingredientes para alcançar a perda de peso de maneira saudável e rápida.
Este importante shake tem como ingrediente principal maçãs , de preferência verdes, o consumo desta fruta ajuda muito na nossa saúde, pois é baixo em sódio, tem vitamina B, fibra dietética e ainda mais importante, impede que haja altos níveis de açúcar em nosso sistema. Os altos níveis de insulina em nosso corpo produzem gordura corporal e a maçã verde ajuda a combater o excesso de peso. Além disso, o consumo de maçãs verdes evita ataques cardíacos.
Também temos a presença de aveia como ingrediente deste shake, que tem vitamina E, B1, B2 , bem como também contém fibras e minerais muito bons para a nossa saúde e aparência física.
Receita de Milkshake para Emagrecer
Ingredientes
- 2 maçãs preferivelmente verde
- Meio litro de água
- 1 limão
- 1 xícara de aveia (125g)
Modo de Preparo
Você deve pegar as maçãs e cortá-las em pequenos pedaços para colocá-las em seu liquidificador
Adicione a água e a aveia e bata até que você tenha uma mistura consistente e uniforme.
Uma vez que o líquido esteja pronto, coloque em um copo grande, aperte o limão e mexa para terminar a mistura.
Misture e tome à noite antes de dormir durante 7 dias por semana . Você pode adicionar gelo ou deixá-lo na geladeira para torná-lo mais frio se for do seu agrado e escolha. Você verá que em algumas semanas você terá resultados bastante favoráveis graças a esta mistura.
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