O alho é uma parte de uma planta, o bulbo, muito utilizado na cozinha para temperar e condimentar os alimentos, mas que além disso, pode ser usado como um medicamento natural para complementar o tratamento de vários problemas de saúde, falaremos aqui de alguns benefícios do alho para a saúde.
Os 7 Benefícios do Alho
1 – Fortalece o Sistema Imunológico
O alho fortalece o sistema imunológico e eleva as defesas do organismo devido a suas propriedades antivirais e bactericidas.
Dessa forma, o alho mantém infecções respiratórias, resfriados e gripes bem longe.
2 – Antibiótico Natural
O alho é um dos antibióticos mais poderosos que podemos encontrar na natureza.
Foi constatado que ele é muito eficaz no combate de microrganismos. Também possui propriedades antiparasitárias que combatem parasitas como a tênia (solitária).
Segundo pesquisas realizadas pela Universidade Wright State, nos Estados Unidos, as propriedades antibióticas do alho são tão potentes quanto às da penicilina.
3 – Melhora a Circulação
O alho ajuda a reduzir o colesterol ruim e evita que a gordura grude nas paredes arteriais.
Dessa forma, o alho promove a boa circulação e evita obstruções arteriais (arteriosclerose), uma das principais causas de infartos e derrames cerebrais.
Além disso, purifica o sangue e também reduz a hipertensão.
4 – Rins e Bexiga
Consumir um alho cru diariamente ajuda a prevenir e tratar a maioria dos problemas relacionados com os rins e a bexiga.
5 – Anticancerígeno
Várias pesquisas afirmam que o alho tem propriedades anticancerígenas capazes de bloquear a formação de potentes carcinógenos, como a nitrosamina, produzida durante o processo de digestão de alguns alimentos.
Nesses estudos, foi constatado que as pessoas que consomem pelo menos um alho cru todos os dias têm somente 50% de risco de adquirir câncer no estômago e dois terços de chance de desenvolver câncer colorretal.
6 – Pele Saudável
O alho possui propriedades antioxidantes que ajudam a reparar os tecidos da pele, mantendo-a com aspecto jovial.
Uma máscara de alho é ideal para regenerar e suavizar a pele. Além disso, previne o envelhecimento precoce.
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7 – Rico em Vitaminas
Por fim, o alho é um alimento rico em vitaminas A, B1, B2 e C.
É excelente no combate da anemia e no controle da obesidade.
Também melhora o sistema nervoso e estimula a digestão.
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