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7. Como substituta do ovo Além de complementar a omelete, a chia também pode substituir os ovos em algumas receitas. Isso porque ao misturá-la com

6. Dando textura a purês salgados Para acrescentar a purês salgados, é possível criar um gel usando leite ou água. Deixe as sementes embebidas no

5. Engrossando molhos e caldos Na hora de engrossar molhos ou caldos, não é preciso recorrer apenas ao amido de milho, ela pode ser uma

4. Complemente a omelete Omeletes também podem ser enriquecidas de vitaminas acrescentando essa semente à receita. O preparo é idêntico à toda omelete. Devemos quebrar

3. Adicione à salada Além de temperar a salada com limão, azeite e outros temperos, experimente polvilhar um pouco de chia. Ela trará uma textura

2. Polvilhe a chia nos alimentos doces Iogurte, frutas, saladas de frutas. Todos vão muito bem com a semente de chia polvilhada por cima, desta

1. Misture aos cereais A chia também combina muito bem com alimentos ricos em cereais. Podemos facilmente inclui-la em barrinhas de cereais feitas em casa

Além de ser uma das frutas mais populares e consumidas no mundo, a maçã é fonte de importantes nutrientes que proporcionam o bem-estar do organismo. Os

Descubra os benefícios da semente de girassol, usada para combater câncer, aliviar o estresse e muito mais. As sementes de girassol não são apenas baratas,

Neste artigo iremos falar sobre os benefícios do mel. Desde a antiguidade, o mel tem sido usado como alimento e medicamento. É rico em ingredientes vegetais